منتدى ترانيم
هلأ والله بزائره انت غير مسجل او مو داخل باسمك الرساله هذى بتنشب لك لين تسجل ملاحظه ترى الي يسجل نعطيه لاب توب <- بدايتها نصب ق1

منتدى ترانيم



 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

 

 سلطة قوس المطر روعة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
كيلو بترا
Admin
Admin
كيلو بترا

سلطة قوس المطر روعة  2py5pvt
المشاركات : 1600
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 05/07/2010
الموقع : حيث اكون =)

سلطة قوس المطر روعة  Empty
مُساهمةموضوع: سلطة قوس المطر روعة    سلطة قوس المطر روعة  Emptyالسبت أكتوبر 16, 2010 5:54 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
المقادير:

4 ك خس افرنجي 2 فليفلة صفراء متوسطة الحجم
ومنزوعة البذور مقطعة شرائح
1 و 1/2 ك ملفوف أحمر مقطع شرائح رقيقة
1 و 1/2 ك شرائح جزر طماطم صغيرة (بحجم الكرز)
منصفة 1 خيارة كبيرة مقشرة و مفرومة





الطريقة :

اعملي المقادير طبقات في وعاء زجاجي
وقدميها بعد أن تضعي فوقها الصوص المفضل
لديك وقت التحضير 15 دقيقة تقدم 6 حصص
للحصة الواحدة (بدون الصوص)
عدد الحريرات 46 حريرة عدد غرامات الدهون 0
الكالسيوم 44 ميلي غرام البروتين 2 غرام
الألياف 3 غرام .
وبالهناء والعافية


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://tranem.ahlamountada.com
مـــζـــد يــζــبــني

مـــζـــد يــζــبــني

سلطة قوس المطر روعة  2py5pvt
المشاركات : 146
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 06/07/2010

سلطة قوس المطر روعة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: سلطة قوس المطر روعة    سلطة قوس المطر روعة  Emptyالثلاثاء أكتوبر 19, 2010 11:32 am

يسلمووو ع الطرح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
tatto
مساعد admin
tatto

سلطة قوس المطر روعة  2py5pvt
المشاركات : 1572
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 03/10/2010
الموقع : فغرفتي الدميله

سلطة قوس المطر روعة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: سلطة قوس المطر روعة    سلطة قوس المطر روعة  Emptyالأربعاء أكتوبر 20, 2010 8:39 pm

تسلمين خيتو وشكلها خطيييييييييييييره

يعطيك العاافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كيلو بترا
Admin
Admin
كيلو بترا

سلطة قوس المطر روعة  2py5pvt
المشاركات : 1600
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 05/07/2010
الموقع : حيث اكون =)

سلطة قوس المطر روعة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: سلطة قوس المطر روعة    سلطة قوس المطر روعة  Emptyالأربعاء أكتوبر 20, 2010 11:04 pm

مــنــورين


:(ف1):
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://tranem.ahlamountada.com
ضحكة انكسآر
عضو ViP
عضو ViP
ضحكة انكسآر

سلطة قوس المطر روعة  2py5pvt
المشاركات : 1377
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 14/09/2010

سلطة قوس المطر روعة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: سلطة قوس المطر روعة    سلطة قوس المطر روعة  Emptyالجمعة نوفمبر 19, 2010 2:20 am

يسلموو
ويعطيك العافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كيلو بترا
Admin
Admin
كيلو بترا

سلطة قوس المطر روعة  2py5pvt
المشاركات : 1600
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 05/07/2010
الموقع : حيث اكون =)

سلطة قوس المطر روعة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: سلطة قوس المطر روعة    سلطة قوس المطر روعة  Emptyالإثنين يناير 10, 2011 2:56 am

منوره (ش2)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://tranem.ahlamountada.com
 
سلطة قوس المطر روعة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى ترانيم :: عالم الصحة والاسرة والمرأه :: مطبخكِ ,-
انتقل الى: